刺激小脑发育的运动
小脑主要的作用是维持肌肉张力,保持体态姿势的协调运动及平衡。刺激小脑发育的运动如下:
首先,考虑平衡木,根据不同年龄采用不同宽度的平衡木进行反复训练;
其次,可以练习单腿站立,双腿可以交替,站立时间由短至长渐进,起先可以睁眼,逐渐过渡到闭眼单腿站立,以训练平衡能力;
最后,可以倒走,倒走时既可以锻炼到腰背肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉及韧带,也可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能,对于刺激小脑的发育都有较好的作用。
小脑主要的作用是维持肌肉张力,保持体态姿势的协调运动及平衡。刺激小脑发育的运动如下:
首先,考虑平衡木,根据不同年龄采用不同宽度的平衡木进行反复训练;
其次,可以练习单腿站立,双腿可以交替,站立时间由短至长渐进,起先可以睁眼,逐渐过渡到闭眼单腿站立,以训练平衡能力;
最后,可以倒走,倒走时既可以锻炼到腰背肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉及韧带,也可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能,对于刺激小脑的发育都有较好的作用。
马鞍山市人民医院 神经外科
功效主治:
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