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用脑过度怎么办

张进朝
张进朝 副主任医师

鹰潭市人民医院 神经外科

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用脑过度主要是指一些脑力劳动者由于用脑过度所产生听力下降,头晕眼花,耳朵发热嗜睡等症状,出现这类症状很容易导致学习和工作效率大幅度的降低,严重影响正常的生活和工作。

用脑过度的治疗主要是要科学地使用大脑,在长时间的学习或者工作之后适当的做一些放松,不要自己随意的使用一些镇定剂或者安眠药等药物,这样可能会对人体的其他部位造成很大的损伤。在平常的饮食方面要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的进行一些有氧体育运动。

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