养肠道的食物有哪些
养肠道的食物是有很多种的，患者在平时可以多吃一些苹果，苹果富含的果胶和纤维素是能够促进肠道排毒，消除便秘等症状的，而且苹果富含丰富的抗氧化活性物质，是可以降低肠道老化的。也可以多喝一些酸奶，酸奶富含大量的乳酸菌，是对肠道有很好的促进作用，是能够调节肠道细菌平衡，从而促进肠道蠕动和肠道排毒，是有很好的清肠作用的。
平时也可以多吃一些菠菜，菠菜，富含比较多的维生素和矿物质，是能够清理肠道的毒素，是有预防便秘和抗老化的作用。在平时生活中，患者多吃一些新鲜的水果蔬菜和富含维生素的食物，对肠道都是有一定的好处的。
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