吃了过期一年的火腿肠怎么办
如果吃了过期一年的火腿肠的话，只要目前没有明显的不适，那么相对来说，就没有太大的问题。现在可以适当的休息一下，同时吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，改善一下肠道内部的环境，看是否能够改善不适感。
另外，肠道相对来说，也还是比较脆弱的，所以在平时的时候，也一定要注意保持饮食的清洁，避免一些过期的食物。在平时的时候，还可以循序渐进地，加强体育锻炼，增强体质，对于肠道的健康，也有非常大的帮助作用。
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