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促进肠道蠕动的食物

李树亮
李树亮 副主任医师

聊城市第二人民医院 普通外科

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促进肠胃蠕动的食物,有芹菜、白菜等蔬菜,这些蔬菜内都含有大量的维生素,是能够有利于胃肠道蠕动的,从而促进消化,是能够预防大便干燥的。平时可以喝一些酸奶,因酸奶内有比较丰富的益生菌和乳酸,是有利于胃肠道内的食物消化,是可以促进胃肠道蠕动的。

另外,也可以多吃一些鱼肉,鱼肉内含有大量的蛋白质和脂肪,是能够起到消食健胃的作用。单纯的只是靠吃一些食物来促进肠道蠕动,效果是不明显的,而且起效是比较慢的,需要同时多做一些运动,来促进肠道蠕动。

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