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耻骨尾骨肌

: 张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院骨科
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耻骨尾骨肌是一条有效控制射精的肌肉，如果此肌肉无力，可能会造成过早射精，通过锻炼可以有效地增强此条肌肉的力量。

主要锻炼方法是假想正在排尿，然后突然主动阻断，然后再继续排尿，每天锻炼两次，每次收缩15次，这种阻断排尿的方法正是使用了耻骨尾骨肌。

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: 张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。

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