开髋的好处
开宽可以增加身体的柔韧性和灵活性。能促进骨盆位置的血液循环，髋部是连接上身和下身的重要结构。如果经常练习开髋运动，不但能够优化身体的曲线，对于一些女性存在骨盆狭窄的症状，能起到很好的纠正作用。还能帮助温养内脏器官，也是有一定好处。
有一点要注意，练习开髋动作，要适可而止，不能过度练习，不然会让周围的肌肉松弛无力，会影响到骨盆的稳定性，如果是年轻的女性对以后的生育是不利。
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