走路消耗脂肪吗
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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走路是可以消耗脂肪的，但是需要配合作息、饮食习惯调整。建议清淡饮食为主，避免高脂油腻食物摄入，同时要多喝水，增强体内脂肪代谢。
在走路运动过程中，要注意走路姿势以及运动量。避免运动过量以后导致关节软骨损伤，走路一段时间当身体出现适应情况以后，可以考虑增强运动量或者调整运动方式，改为游泳或慢跑等，可以更好促进身体脂肪消耗。
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