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预防感冒的方法

胡白瑜
胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

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如果想要预防感冒,平时首先应该要注意增强体质,提高机体的抗病能力,平时可以做一些跑步,或者是游泳、骑车这一些有氧运动能够增强体质。还应该要注意保暖,避免受风着凉,根据天气的冷暖,及时增减衣物时。

同时,还应该注意加强饮食营养,多吃一些富含蛋白质富含维生素C的食物,能够增强体质。还应该要注意避免过度劳累,过度劳累有可能会使机体的免疫力下降,容易感受毒,还有细菌的感染。

另外,还应该要注意在感冒流行季节,可以服用一些抗病毒的感冒冲剂来提前预防感冒。

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胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

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