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吃什么补眼睛

王芳
王芳 主治医师

威海市立医院 眼科

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其实各种营养元素对眼睛都有一定的益处,例如维生素A可以预防夜盲症;叶黄素可以营养角膜,营养眼底黄斑区,预防黄斑变性,以及提高中心视力;维生素C和维生素E可以有效的改善眼周的血液循环,缓解视疲劳的状态,增强眼睛的调节力;维生素B可以起到营养眼部神经的作用。

在日常生活中建议要摄取广泛的营养元素,不要挑食,这样眼睛就可以得到充分的营养,维持良好的功能。

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