怎样预防中暑
中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。是机体产热和散热失衡引起的一系列临床表现。
在预防中暑方面，我们需要做到以下几点：1.调整工作时间，避开高温时段；2.大量饮水，补充水分和电解质；3.做好防暑防晒措施，避免长时间太阳直晒；4.注意饮食，多吃清淡食物；5.若感身体不适，应适当休息，必要时立即就医。
另外，对于老人、婴幼儿、孕妇及有慢性病的人群应做到以下几点：1.尽量减少高温天外出活动；2.空调室内外温差不宜过大；3.适当服用防暑饮品，如淡盐水、酸梅汤、绿豆汤等；4.适当午睡，保证充足睡眠。
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