忧郁症自我治疗方法
忧郁症自我治疗的方法包括坚持正常的活动，可以继续参与正常的工作、学习、生活要让自己活动起来，通过不断的活动接触人群来提高自己的情绪变化特别是有效的运动可以激发大脑分泌内啡肽而起到有效的抗忧郁的作用。
二要定好工作计划，每天按时作息按时生活，也不要给自己留有太多的余地。
可以让自己的工作能够有计划地完成，这也可以让自己跳出这种负性的情绪而起到有效的抗抑郁作用，另外和亲人及时的进行沟通交流倾诉自己内心的压抑，也可以有效地起到抗抑郁的作用。
-
-
黑龙江省医院 精神科
擅长： 擅长精神科临床疾...
-
-
黑龙江省医院 精神科
擅长： 擅长精神科常见病...
-
-
浙江大学医学院附属邵逸夫医院 精神卫生科
擅长： 痴呆、抑郁症、睡...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长： 擅长于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长： 擅长运用传统的中...
-
-
暨南大学附属第一医院 精神医学科
擅长： 1.各类精神心理...
-
-
浙江大学医学院附属邵逸夫医院 精神卫生科
擅长： 抑郁症、焦虑恐怖...
-
-
杭州市中医院 精神卫生科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
性格忧郁的人一般有哪些表现
性格忧郁在临床上是一种人格特质，往往性格忧郁的人情绪表现，往往以不高兴，缺乏兴趣... 详细»
-
-
如何来对抗忧郁症？送你4招，不...
生活中有不少人会出现抑郁症，抑郁症是临床上比较常见的疾病，一般出现抑郁症之后，患... 详细»
公众号
头条号
百家号