晚上喝一瓶啤酒会胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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晚上喝一瓶啤酒肯定会造成体重的增加。啤酒的热量非常高，又称为液体面包，每瓶啤酒大约相当于二百千卡的热量，相当于吃两个馒头，热量非常的高，并且晚上喝能量容易消耗不出去，很容易造成体重的增加。
如果想控制体重，尽量避免饮酒，一定要戒烟。限制高热量，高脂肪饮食的摄入，特别是甜食，糕点，饮料等等，还要减少静坐，多增加户外有氧运动，消耗多余的热量，打破人体内热量的平衡，然后才能达到减轻体重的目的。
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