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升血压的食物有哪些

许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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对于低血压人群可以适当的多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾健胃等功效。其次,在日常生活中是宜选择高钠、高胆固醇的饮食,比如动物的肝脏、蛋黄、奶油、鱼籽等,使血容量增加,心排血量也可以随之增加,动脉的紧张度也会增强,血压将随之上升。

此外,要多饮水,每天的饮水量要保证在3000毫升以上,或者多食用一些猪骨汤也有助于血压的提升。还可以多吃一些增强造血的食物如瘦肉、豆类以及豆制品、贝类、红糖以及新鲜的蔬菜和水果。

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许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

擅长:擅长心血管内科疾病的诊断治疗,特别是心脑血管疾病康复治疗
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相关问答

高血压血压多少为高血压?

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贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院

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