怎样有效提高高密度脂蛋白
要提高高密度脂蛋白，目前还没有有效的药物，所以只能够通过饮食控制，运动等措施来改善。
饮食方面，主要是低脂肪饮食，少吃动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物，戒烟限酒，他的目的就是减少高胆固醇食物的摄入，预防低密度脂蛋白胆固醇的升高，再就是要多运动，特别是多做一些有氧运动，通过运动可以有提高高密度脂蛋白胆固醇的作用。
高密度脂蛋白胆固醇是血脂的成分之一，它的作用主要是降低动脉硬化的发病率，使冠心病，脑血栓发病率减少，所以高密度脂蛋白胆固醇对人体的健康是有益的，价值越高，对人体的好处越大。
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