糖尿病人吃什么主食
糖尿病人在患病以后食物方面,我们要求主食定时定量,并且要尽量吃一些低升糖指数和含糖量比较低的主食。
可以首先选择比较干的主食,比如米饭、馒头以及不带汤的面条、面包,这些食物要尽量避免煮食方法。
比如在蒸煮米饭时,可以把米汤过滤,再进行蒸饭。
吃面条时把面汤去掉,只吃干面,为了增加饱腹感也可以在主食中适当增加含纤维比较丰富的全麸面或者一些粗粮。
糖尿病人在患病以后食物方面,我们要求主食定时定量,并且要尽量吃一些低升糖指数和含糖量比较低的主食。
可以首先选择比较干的主食,比如米饭、馒头以及不带汤的面条、面包,这些食物要尽量避免煮食方法。
比如在蒸煮米饭时,可以把米汤过滤,再进行蒸饭。
吃面条时把面汤去掉,只吃干面,为了增加饱腹感也可以在主食中适当增加含纤维比较丰富的全麸面或者一些粗粮。