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母乳从乳房出来是凉的吗

: 张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院产科
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母乳不是凉的，它的温度是恒定的，与母体体温一致，保持在36.0℃~37.0℃之间。哺乳时宝宝直接吸吮进入体内，温度不会过低，利于宝宝消化吸收，所以建议选择母乳喂养。

平时注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些富含优质蛋白的食物，提高母乳质量，多喝一些营养丰富的肉汤、蔬菜汤、牛奶等。让宝宝多吸吮，频繁刺激乳头，有助于增加泌乳量。

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