撸管多久一次
如果是青少年或者是成年人，最好是不要选择手淫的，因为长时间的手淫很容易导致出现阳痿早泄的疾病，而且一旦出现这些疾病，以后在临床上治疗起来还是比较麻烦的，所以说一定要戒掉手淫这个不良的习惯。
平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾、海鲜、韭菜等等，这些食物对壮阳是有一定的作用的，而且平时要多注意锻炼，增强自己的体质，如果确实没有排精的方式，建议最好可以过相当长一段时间，可以自慰一次也是可以的，这样可以满足自己的生理需求。
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