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骨折后吃什么好

骨折后并不需要吃太补的食物,骨折早期一般需要长时间卧床,肢体活动较少,所以饮食还是需要以清淡健康为主,避免加重肠道的负担。

骨折中期,一般一个月左右,可以活动,建议优质蛋白饮食,如牛奶鸡蛋类,补充鱼肉瘦肉,多服用一些新鲜的瓜果蔬菜,富含食物纤维帮助肠道蠕动,不建议服用大骨头汤。

大骨头汤除了含有油脂外,补钙作用非常有限,骨折后期可以口服些钙片,补充钙质,多晒晒太阳,促进钙质吸收,骨折期间并不需要特别服用保健品和补品。

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