适合空腹吃的食物
空腹可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，比如绿豆粥、小米粥、八宝粥、豆浆、豆腐脑等，也可以吃一些清淡的蔬菜，比如炒青菜和炒豆芽，饭后适当的吃一些水果。
有条件的也可以散步10~15分钟，避免饭后立即睡觉或者坐着工作。空腹不建议吃太油腻的食物，部分人胃肠道不好，空腹吃辛辣油腻的食物，容易引起腹疼、恶心、反酸等症状，不利于健康。
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