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维c可以空腹吃吗

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

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维生素c最好不要空腹食用。

因为空腹食用以后吸收过快,很快就从肾脏排出,往往达不到补充维生素c的作用。虽然维生素c是人体生命中必须的维生素之一,一般在食品蔬菜水果内有足够的摄取,就可以满足人体的需要。对于饮食量减少,体质衰弱,吸收功能不好的人群,或者急性的疾病,需要大量的补充维生素c的时候,可以给予静脉点滴,给药充足吸收效果好,如果口服最好在饭后服用,尤其有胃酸过多的患者,空腹服用维生素c会引起胃肠道刺激反应。

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