吃麦片的好处和坏处
燕麦片是一种低糖、高营养、高能量食品，含有的膳食纤维比较高，含有人体所需要的微量元素、维生素，由于燕麦片内含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，加快排泄物从肠道排出，具有排毒通便的作用。
由于燕麦片内含糖量比较低，适合糖尿病的患者食用，燕麦片内含有的钾元素较多，能够起到保护血管，维持心肌功能，维持血压稳定也有很好的作用，燕麦片没有明显的副作用，只是口感不是太好，食用方法比较窄，只能熬粥，与豆浆一起打成燕麦粥食用。
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