12点睡觉算熬夜吗
正常情况下，人体可以保持良好的生活作息，是有利于身体维持良好的健康状态的，而且充足合理的睡眠，更能使人精神饱满。
所以一般情况下，更适合在十点或者十一点左右休息，而这个时间段，是有利于身体进入深度睡眠的，也可以保证睡眠质量；如果十二点休息，是偏晚一些的，从时差上严格来讲，过了十二点后是属于熬夜，还应尽量调整自己的睡眠时间，非特殊情况应避免熬夜。
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