怎么让手腕变粗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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要促使手腕变粗，平时主要就是加强运动练习，比方说经常进行俯卧撑的练习，也可以进行握力器和腕力器等方面的练习，或者是进行举哑铃，以及提拉重物等练习，都有利于促进手腕变粗。
饮食上也要注意各方面营养的调理，尽量做到饮食的多样化，主要多吃一些高蛋白的食物，加强运动锻炼，例如跑步、游泳等运动，增强体质，避免出现有身体过度消瘦。
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