做平板支撑腰疼正常吗
平板支撑主要是锻炼腰背部肌肉的力量的一种锻炼方式。如果早期锻炼幅度过大，可能牵拉局部肌肉引起疼痛，出现疼痛是正常的反应。如果疼痛轻微，一般问题不大的，慢慢锻炼适应以后会逐渐好转。
如果疼痛持续加重，可能存在腰部肌肉损伤或椎间盘突出，应该多注意休息和保暖，去正规医院骨科就诊，拍片或腰间盘CT检查。
平时睡硬板床，做一下理疗、针灸、口服非甾体止痛药，不要长时间弯腰，慢慢就会缓解的。
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