改善圆肩驼背的训练动作
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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出现有圆肩驼背的情况，轻度的患者可以通过进行一些动作练习来帮助进行恢复，如果病情非常严重，影响到患者的工作和生活，建议还是尽早采取手术治疗，动作练习主要是进行一些拉伸动作，进行胸小肌方面的拉伸。
平时一定要养成正确的坐姿，平时经常把书夹在两腿之间，靠墙站立，也可以贴墙进行蹲下收腹，双手要抱在胸前，和地面平行，同时也要经常拉伸背部，都有利于病情的恢复。
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