手腕肌腱断了怎么恢复正常
腕关节肌腱断裂多由于锐器切割伤或直接暴力伤造成，伤后肌肉力量下降或手指不能活动，恢复正常需要以下几个步骤：
1.手术治疗，做肌腱吻合 ，对于肌腱缺损的需要肌腱移植；
2.术后石膏或支具外固定4周，是为了肌腱的愈合。过早的拆除外固定会造成肌腱的再次断裂，过迟拆除会造成肌腱黏连功能不能恢复；
3.功能锻炼，拆除外固定后可以在热敷或理疗辅助下进行功能锻炼，恢复需要6周左右。整个恢复过程需要3月左右。
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