晚上几点后不宜进食
通常晚上七点以后就不建议再进行进食，因为晚上如果不活动，长时间的胃肠蠕动功能不好，如果继续进食，就很容易引起消化不良，也容易导致出现有腹胀等情况的发生。
另一方面如果过早的进行休息，也容易导致出现有肥胖等异常情况的发生，食物的热量不能够很好的进行消耗，晚饭后建议还是要适当的进行活动锻炼，同时晚饭也尽量少吃一些主食，多吃一些蔬菜和水果，才有利于避免肥胖。
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