健身的为什么老是拉稀
在健身运动过程中如果出现拉稀，考虑是由于运动量过大，导致胃肠蠕动功能过快，刺激胃肠道的黏膜，而引起食物排泄比较快，导致还没有经过完全的消化和吸收就排泄出体外。可以用调理脾胃、帮助消化的药物改善症状。
平时注意在吃完饭之后，不要立即运动和健身，应该休息1到2个小时之后，再做剧烈的运动，这样才能够避免影响到消化系统的功能。还应该注意尽量清淡饮食、注意保暖。
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