总是感到疲惫
如果总是经常感觉到疲惫劳累，精神不佳，要观察是否存在以下的因素。首先要看我们日常休息是否好，平时睡眠时间总是不足，睡眠质量又差，可以造成精神萎靡、疲劳，需要调节自己的作息时间。
另外，是否营养充足，如果平时摄入营养不足，也会造成身体疲惫虚弱，例如贫血的时候，人体的血色素偏低会造成身体脏器缺血缺氧，也会有乏力疲惫的感觉。
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