睡觉前多久不能吃东西
睡觉前一个小时之内不能吃东西。在睡觉前尽量选择利于消化的食物进食，吃东西的时候要细嚼慢咽，可以防止血糖值出现急剧的升降，避免消化不良带来的困扰。也不要吃油炸类食品，不要喝酒，过多的酒精在夜里会阻碍新陈代谢，导致睡眠不好。
在睡觉前不要吃太饱。吃太饱会造成心脑血管的负担过多，长时间如此，便会出现心脏冠状动脉的一过性缺血，容易在睡眠中出现心肌缺血的情况，导致胸闷气短，心律失常。患者尽量选择在晚上吃一些菌类，粥或者是煮的绵软的面食为主。
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