湿热大便少怎么办
湿热会导致肠胃清气不能上升,浊气不能下降,从而导致大便热,大便不通畅,次数减少的情况。
平时在生活中要注意养胃健脾。饮食方面要以温,软,淡,素,鲜为主。做到定时,定量,细嚼慢咽。避免上火要勤喝水,多吃粗粮和新鲜蔬菜水果。不要吃过冷,过烫,过硬,过辣或者过粘的食物。可以喝点小米粥和南瓜粥。还要戒烟戒酒。
遇到事情不要过于着急,避免精神紧张。
生活中要加强锻炼身体的素质,增强免疫力,促进身体的新陈代谢。
湿热会导致肠胃清气不能上升,浊气不能下降,从而导致大便热,大便不通畅,次数减少的情况。
平时在生活中要注意养胃健脾。饮食方面要以温,软,淡,素,鲜为主。做到定时,定量,细嚼慢咽。避免上火要勤喝水,多吃粗粮和新鲜蔬菜水果。不要吃过冷,过烫,过硬,过辣或者过粘的食物。可以喝点小米粥和南瓜粥。还要戒烟戒酒。
遇到事情不要过于着急,避免精神紧张。
生活中要加强锻炼身体的素质,增强免疫力,促进身体的新陈代谢。
锦州市中心医院 中医内科
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功效主治: