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促进子宫收缩的运动

牛海静
牛海静 副主任医师

邯郸市第一医院 妇科

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临床子宫收缩运动也就是发动宫缩,它分为产前的子宫收缩运动,和产后的子宫收缩运动,正常足月妊娠生产时,或者药物流产及引产手术时,为了刺激子宫发动宫缩,孕产妇通过散步、爬楼梯等温和的运动帮我子宫收缩,一定要家人的陪伴下完成。

正常顺产或者剖腹产,术后为了刺激子宫收缩减少术后子宫出血,恢复正常的子宫大小及位置,多通过按摩子宫底刺激子宫收缩,配合患者在床上,或者下床做缩阴提肛运动刺激子宫收缩,每次坚持半分钟,每天做3~5组能起到很好的收缩子宫,及阴道的效果。

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