糖耐异常怎么恢复正常
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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糖耐量异常，如果想恢复还是有可能的，首先要做的是养成健康的生活方式，以及合理的饮食控制。生活方式的改变，首先包括控制体重，如果肥胖一定要减肥，减少长期静坐的生活方式，多增加户外运动消耗热量。饮食方面需要我们限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量限制高热量，高脂肪饮食的摄入。
饮食方面要减少油腻煎炸的食物，甜食，零食，啤酒等等，不要暴饮暴食，不要边吃东西边看手机。
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