糖尿病人可以吃新鲜的冬枣吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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糖尿病人最好不要吃新鲜的冬枣，冬枣含有很多的糖分，对血糖不利，容易引起餐后血糖的明显波动。并且冬枣口味比较甘甜，很容易吃多，不容易控制量。如果吃冬枣过量，还会对消化功能造成影响，出现胃肠道不适。冬枣的热量比较高，100克冬枣大约含有一百二十千卡的热量，所以糖尿病人要限制食用。
得了糖尿病以后，在每天总热量固定的前提下，尽量选择热量比较低，脂肪含量比较低的食物。尽量不要吃甜食，零食，点心，油腻煎炸的食物，然后配合适当的运动锻炼消耗热量。
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