精细动作手抖怎么锻炼
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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精细动作手抖的锻炼方法如下：
首先，要放松，克服焦虑和紧张。特别是帕金森病患者的手抖，克服紧张后，在放松的基础上，可以锻炼双手，如握拳、捏球、转动健身球、练习书法等。
其次，还有手指练习和旋转运动。应该有一个良好的态度和放松，在放松的基础上，要锻炼上肢的功能，包括使用筷子、用笔、力量、肌肉和关节活动。
另外，对于不同原因的手抖，也可以有针对性的进行锻炼，比如力量练习，锻炼关节和肌肉，除了力量之外，还应该做手指功能锻炼。
所以精细动作手抖，应该根据不同的病因，和不同的症状，进行相应锻炼。
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