肩肘倒立的好处
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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做肩肘倒立的好处有如下几个：
第一、这样的活动首先能够增强患者在肩关节周围的肌肉力量，这样就能够使患者的肩部更稳定，而且不容易出现此处的肌肉疲劳。另外，这样的活动对于改善患者的上半身的体态也是非常有帮助的；
第二、做这样的活动能够有效的增强患者在颈部以及腰背部的肌肉力量，此处的肌肉获得增强之后，就能够使患者的脊柱保持正常的生理弯曲，继而防止患者出现过快的脊柱的退化。
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