预防腰椎间盘突出症
预防腰椎间盘突出症，首先要避免长时间的久坐久站，以及不正确的弯腰负重活动，以及腰背部的着凉受寒，以上是常见的导致腰椎间盘突出症的常见病因。
建议另一方面，可以通过增加腰背部的力量来抵抗腰椎间盘突出疾病发生的可能，比如可以坚持做一些平板撑或小燕飞等，增加颈部以及腰部肌肉力量的动作。
也可以适当的参加一些体育活动，比如像游泳以及一些健身操等都有助于预防腰椎间盘突出症的发生。
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