哺乳期需要补多少mg钙
哺乳期是需要补钙的，补钙的多少，需要根据缺钙的情况来决定。有的人缺钙比较多，所以补钙需要多一些，有的人缺钙比较少，补的钙就要少些。
除了通过药物的补钙，食物方面也是很重要的，有的牛肉、猪的瘦肉、海鲜类的含钙就比较多，就可以适当多吃。哺乳期还是需要适当的活动，活动以后不仅可以减少体内的脂肪，而且增强抵抗力，户外的活动还可以增加钙的吸收。需要定期的检查，产后一般是42天左右，需要复查B超，看子宫恢复的情况。
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