哺乳期可以吃木耳吗会不会回奶
哺乳期是可以适量的吃一些木耳的。但是，木耳是不能起到回奶的效果的。
哺乳期适量的食用木耳有助于清理肠道，缓解便秘并且还可以起到减肥的效果。但是木耳有点偏寒性，哺乳期适当吃一些不要过量。
哺乳期应该以高蛋白饮食及新鲜的蔬菜水果为主，同时还可以多吃一些猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，有助于下奶，促进宝宝的身体发育。还需要多注意休息，避免过于劳累，放松心态。
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