午睡的好处 小孩子
孩子在六岁以前适当的午睡能够促进孩子大脑发育，同时午睡能够提高孩子的免疫力，增强记忆力，促进心脏的发育以及改善孩子的情绪状况，同时能够缓解孩子在玩耍过程当中疲惫的感觉。
家长在平时一定要让孩子在中午睡一个小时到两个小时左右，能够有效的促进孩子大脑发育，但是不建议一次睡的时间过长，容易导致孩子睡觉黑白颠倒的情况出现，对于孩子晚上的睡眠质量也是有一定影响的，一般在孩子八岁以后睡午觉的习惯可以逐渐地改善，防止孩子在上学的时候出现睡觉的情况。
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