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特别容易紧张怎么办

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

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特别容易紧张,在临床上可以采用一般自我调整,药物治疗,心理治疗的方法,一般自我调整,主要采用的是运动的方式,运动作为全面的肌肉放松训练,可以帮助患者改善大脑内内啡肽的分泌来起到抗焦虑的作用。

另外可以缓解紧张焦虑,而心理治疗在临床上以认知行为疗法为主,主要是帮助患者意识到不合理的认知模式,通过改善认知体系达到治疗的目标,药物治疗在临床上主要是针对于紧张引起的焦虑症患者,临床上可以应用抗焦虑药和抗抑郁药,如应用劳拉西泮,阿普唑仑或者是帕罗西汀,舍曲林,氟伏沙明等药物可以取得良好的治疗效果。

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庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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