孩子瞌睡多怎么办上课听课效率不高
孩子瞌睡多，上课听课效率不高，这种情况可能是由于孩子晚上熬夜或者是睡眠质量不太好，所引起来，如果是由于睡眠质量问题，一定要注意合理膳食，睡前让孩子喝一杯牛奶，可以达到一个助眠的作用。不要喝咖啡和茶，同时还应该要注意让孩子适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。
晚上睡觉的时候也要保持室内的空气清新，流通，温湿度要适宜，避免缺氧，同时还应该要注意让孩子吃一些富含蛋白质比较高的一些食物，能够增强体质，同时要保持心情舒畅，不要有太大的压力。
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