便量少有时能拉一节
如果长期这样可能有便秘现象，这种情况大部分与平时的饮食习惯有关，尤其是年轻女性之类，害怕肥胖刻意去控制饮食，或者是饮食过于精细、不爱运动、喝水量少等等。
这种情况可以通过调整平时的饮食起居习惯等等来调理，比如说多喝开水、适当运动、定时蹲坑。饮食方面适当增加富含膳食纤维的粗粮、杂粮、蔬菜、水果之类。至于药物方面，如益生菌类，以及润肠通便的药物都有帮助。
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