更年期不能吃什么水果
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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更年期对于水果的选择，并没有严格的要求，如果身材没有特殊的症状影响，也不需要忌口水果。如果因为更年期影响到了消化系统，就少吃寒凉性的水果即可。
更年期女性通常会有失眠、贫血等症状，这时可以多吃维生素含量较多的食物，比如香蕉、油菜、苹果、甘蓝等营养丰富的食物都可以吃。而且也要注意蛋白质的补充，多吃瘦肉、蛋、奶类的食物。更年期还容易出现骨质疏松，所以要适当的吃些含钙高的食物，或者吃点钙剂。
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