15岁没来月经要吃什么
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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女生来月经一般在13~14岁,15岁没来月经,建议到正规医院做相关检查,比如内分泌检查,女生在饮食上尽量少吃生冷食物,比如冰淇淋、饮料等,多喝汤,多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。
多吃含钙多的食物,比如牛奶、虾、骨头汤等,日常多运动,提高免疫力,增强抵抗能力,每天晚上可以泡脚,促进血液循环,生活中要养成良好生活习惯,不要熬夜,早睡早起,注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤。
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