跑步时心率170危险吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在跑步的过程中心脏为了适应剧烈运动下机体氧耗的增加，心率会发生影响的增快。在进行剧烈运动时运动的最大心率与年龄有直接关系，也与体质等有一定的关系。
对于大多数人来说，运动的时候最大的心率会随着年龄的增长而逐渐的降低，最大心率通常在170到220次每分钟左右。心率在150到180次每分钟之间能够提高无氧代谢的能力，同时发展有氧代谢能力，能有效的提高心血管系统和呼吸系统的功能。单纯由运动引起的心率增快，并不具有危险性。
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