血糖高不能吃什么水果和主食
血糖高的人群没有绝对不能吃的水果和主食，只是有一些升糖指数高的水果和主食需要限制进食的量。升糖指数高的水果类主要是以热带水果为主，比如榴莲、山竹、菠萝蜜、荔枝桂圆、冬枣等等。而主食类主有油条、糯米饭、粳米粥、小麦面条等等。
对于水果的选择，尽量选择升糖指数偏低的水果，比如草莓、樱桃、柚子、橙子、苹果、桃子、梨。而主食的选择，建议混合饮食，也就是在精米和精面里面掺入杂粮来进行食用，可以适当降低升糖指数，可以掺入燕麦、荞麦、大麦、黑麦、玉米粒、红豆、绿豆、黑豆等等。
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