把胯练宽的动作
如果患者想把自己的胯部变得越来越宽，这时候咋介意可以采用深蹲的方式来进行锻炼，或者是蛙跳的方式来进行锻炼，这样可以起到很好的锻炼情况，从而可以帮助患者把髋部越练越宽的情况。
但是建议患者在进行锻炼的时候一定要注意循序渐进，持之以恒，不能操之过急，也不能半途而废，这样都可以导致锻炼的效果出现反弹以及失败的情况。
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