双腿抬高15分钟的好处
如果把双腿抬高，每天坚持15分钟，应该来说可以防止静脉的血栓是有利于增加下肢静脉回流的，可以防止血栓的形成，这一点是比较有益处的。
特别是中老年人建议每天晚上睡觉的时候可以把双脚抬高一些，这样可以减少下肢静脉回心血流量的增加，有预防血栓形成的作用，是一个很好的生活习惯的。如果下肢有明显的肿胀，也是可以采取这种方法来进行，促进血液循环。
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